Interview: Karen Damen

Wie naar de coronacijfers kijkt, voorspelt een donkere winter. Ook Karen Damen zag haar plannen in het water vallen. Al blijft Vlaanderens bekendste spring-in-‘t-veld niet bij de pakken zitten. Dan maar gezellig bubbels drinken met de bubbel.

Het afgelopen jaar was je niet weg te denken van de Vlaamse televisie. Je speelde mee in #LikeMe, nam deel aan Liefde Voor Muziek, was coach in The Voice Senior en jurylid in The Masked Singer. Hoe heeft het coronavirus 2020 voor jou beïnvloed? “Mensen veronderstellen dat ik het erg druk heb gehad omdat alle programma’s in dezelfde periode worden uitgezonden. In realiteit werd #LikeMe vorig jaar in oktober opgenomen. Hetzelfde geldt voor Liefde voor Muziek. Toen was er helemaal nog geen sprake van het coronavirus, dus dat kon gewoon doorgaan. De opnames van e Voice Senior en Familie werden wel stilgelegd en pas later opnieuw hervat. Dat was tijdens de eerste lockdown en was toen noodzakelijk.”

Voor jou was de eerste lockdown dan geen streep door de rekening? “Nee, ik heb genoten van de verplichte platte rust. Dit zeg ik een beetje met een schuldgevoel, want ik ben me ervan bewust dat deze periode voor veel mensen hels was. Ik vind het vervelend, maar voor mij was de lockdown welkom. Eindelijk had ik de tijd om grondig op te ruimen, het huis te reorganiseren, oude spullen naar het containerpark te brengen... Daarnaast heb ik ook gewoon genoten van mijn man, mijn zoon, de hond en het mooie weer. Ik had het gevoel dat ik op vakantie was.”

Heb je je gewaagd aan het bakken van een zuurdesembrood? “Hoewel ik de eerste weken barstte van de energie, heb ik geen brood gebakken. Die zin om dingen te ondernemen, verminderde na een paar weken ook. Na een tijdje ben je die huishoudelijke taken toch weer beu. Het heeft me ontzettend veel respect voor huismoeders bijgebracht. Dat is een fulltime job, hé. Na een tijd dacht ik: laten we dat volgende week maar doen. Ik heb schaamteloos naar Net ix gekeken en genoten van de me-time.”

Viel de preteaching met je zoon Sky mee? “Dat is een ander verhaal. Dat was moeilijk. Sky heeft nood aan discipline en structuur en die heb ik zelf niet. Op school krijgt hij dat wel. De onlinelessen verliepen goed, maar huiswerk zelf inplannen, dat was rampzalig. We hebben veel moeten inhalen de dag voordat de school weer open ging. Sky is op dat vlak helemaal zoals ik: een uitsteller. Toch hebben we wel echt van elkaar genoten. Toen het gewone leven nadien weer op gang kwam, was het opnieuw aanpassen. Hij vond het dubbel zo erg dat ik weer moest werken.”

Komt er, nu we opnieuw in een lockdown zitten, een vervolg aan de talkshow Karentaine? “De tent is weg uit mijn tuin, dus dat gaat niet meer. Bovendien is het te koud om buiten te zitten. We zouden binnen moeten opnemen en dan is het niet meer veilig. Spijtig wel, want ik vond dat fantastisch om te doen. Eigenlijk was

het geen talkshow; ik nodigde gewoon iemand uit in mijn tuin en wij deden een babbeltje. Die ongedwongen sfeer vond ik leuk. Geen regisseur, geen autocue, geen scenario, niet nadenken… Gewoon doen.”

Ondertussen zijn we alweer overgeschakeld naar het winteruur. Wat is voor jou dat ultieme wintergevoel? “In de zomer kijk ik altijd tegen de winter aan, maar als het dan zo ver is, denk ik: ‘Eigenlijk is dit best gezellig’. We vergeten dat vaak te snel. Ik vind het ook heerlijk om me voor te bereiden op de seizoenen. Tegen het einde van de zomer ga ik shoppen en koop ik al herfst- en winterkleding. Dan ben ik er klaar voor en mag het winter worden. Wat ik echt zalig vind, is ’s avonds knus in de zetel zitten met een dekentje, de open haard die aan staat, de hond aan mijn voeten, en dan televisie kijken. Het ultieme wintergeluk.”

Krijg je door het coachen van al die talenten bij The Voice Senior geen zin om zelf opnieuw achter de microfoon te kruipen? “Na mijn eerste plaat wou ik even nadenken over wat voor muziek ik precies wil maken. Achttien jaar lang werden nummers voor mij geschreven. Ik moest ze enkel inzingen. Zelf nummers schrijven vind ik heel moeilijk. Wat ik zelf op papier zet, vind ik nooit goed genoeg. Maar ik heb nu veel tijd gehad om

na te denken en ik weet exact welke richting ik uit wil gaan met mijn muziek. Ik moet het nog bespreken met de platen rma. Veel kan ik nog niet verklappen, behalve dat het niet meer uitsluitend in het Nederlands zal zijn.”

Is dat wat er voor jou op de planning staat dit najaar, een album in elkaar boksen? “Ik kan er geen datum op plakken wanneer er een album klaar zal zijn. Of misschien wil ik wel een EP met vier nummers maken, of om de zoveel tijd een single uitbrengen… Daar ben ik allemaal nog niet mee bezig. Ik ben blij dat ik nu weet wat ik wil, ik kan niet wachten om in de studio te kruipen. Voorlopig ziet het ernaar uit dat mijn najaar rustig gaat worden. Het programma Cupido Ofzo, dat ik samen met Ruth Beeckmans heb opgenomen, is bijna klaar.”

Voor de meeste Vlamingen gaan de feestdagen over gezellig samenkomen met de familie. Dit jaar belooft anders te worden. Hoe ga jij vieren? “Normaal gezien doen wij een groot kerstfeest met de hele familie. Dit was vroeger altijd bij mijn grootouders thuis. Toen mijn moeke stierf, heb ik plechtig beloofd de traditie bij ons thuis verder te zetten. Dit jaar zijn we met 34 mensen, tussen de 5 en 94 jaar. Ieder jaar wordt de groep groter omdat neven en nichten kinderen krijgen, en die kinderen nemen dan op een bepaald moment hun lief mee. Het gaat pijn doen als dat wegvalt, maar dan is het zo. Niets aan te doen. Het alternatief is gewoon bij ons thuis met het gezin. Misschien met mijn zus en haar kindjes erbij, die zitten in onze bubbel. Voor oudjaar hebben we geen traditie. We vieren elk jaar ergens anders. Dit jaar zouden we met vrienden gaan skiën. Kei plezant. Ik hoop echt dat het door kan gaan. Zo niet, dan weet ik niet meteen wat we gaan doen.”

Ben jij iemand die ruim op tijd begint aan de zoektocht naar het ideale geschenk? “In de loop van het jaar probeer ik dingen op te vangen. Als mijn zus iets zegt over mooie schoenen, dan koop ik ze alvast of sla ik het op in mijn gsm. Dat klinkt heel georganiseerd, maar 23 december vind je me evengoed in de winkels, hoor.”

LAURA VANNEREM DIGITAL MARKETEER, PR MANAGER & CUSTOMER SERVICE LEAD

Hoe kun je milieubewust beautyproducten consumeren? “Ons koopgedrag heeft een directe invloed op het welzijn van onze planeet. Je kunt er dus maar beter voor zorgen dat je producten koopt van duurzame merken die begaan zijn met onze aarde en de mensen die er wonen. Met L’Occitane De Provence proberen we dit bijvoorbeeld zoveel mogelijk na te streven.”

Hoe pak je dit aan? “Consumenten willen vandaag meer dan een product kopen, ze willen een verhaal. Ons verhaal is dat we lokale producenten in de Provence en Corsica ondersteunen. Als doelstelling willen we tegen 2025 al onze producenten onder het fairtradelabel brengen. Deze lokale boeren werken uitsluitend met producten die op het ritme van de natuur, zonder enige vorm van pesticiden, tot stand komen. Vaak duurt het twee jaar voor ze met de eerste oogst iets kunnen doen, maar het is wel de meest eerlijke en duurzame manier om iets te creëren met respect voor de natuur.”

Hoe communiceer je dit naar de consument? “Wees eerlijk. Geef je consument mee wat je doet, hoe je dat doet en waar alles vandaan komt. Net om die reden bieden we op regelmatige basis een bezoek aan onze fabriek in de Provence aan. Klanten zijn dan steevast onder de indruk als ze zien hoeveel moeite we doen om ons in te zetten voor het lokale verhaal en het behoud van de natuur. We hebben dan ook geen geheimen en nemen iedereen die dat wil mee in onze fi losofi e.”

PATISSERIE

Ambachtelijke Mellow Cakes Ontdek nu tijdelijk onze onweerstaanbare artisanale mellow cakes in 3 exclusieve smaken: 2x karamel, 2x fondant en 2x wit+ruby. Knapperige biscuitkoekjes met een fijn schuimwolkje in een smaakvol en feestelijk jasje van Belgische chocolade. Echt om op te eten! Bij de koffie of de thee, als cadeautje onder de kerstboom, gewoon voor jezelf of … Met deze feestelijke mellow cakes scoor je altijd!

Vanaf oktober 2020 opent de langverwachte tentoonstelling ‘Warhol. The American Dream Factory’ haar deuren in La Boverie (Luik). Zij loopt vervolgens tot en met 28 februari 2021. Het wordt de meest poppy tentoonstelling van het jaar, geschikt voor jong en oud. Dompel jezelf onder in het kleurrijke en veelzijdige universum van Andy Warhol, de paus van de popart.

‘Warhol. The American Dream Factory’ blikt terug op de carrière van een van de meest invloedrijke kunstenaars van de 20e eeuw. De tentoonstelling verzamelt de beroemdste werken van Warhol uit ‘s werelds grootste musea en toonaangevende privécollecties, evenals zeldzame documenten die voor het eerst worden gepresenteerd. Het resultaat is een levendig portret van 40 jaar Amerikaanse geschiedenis waarvan Warhol de ziel vastlegt als geen enkele andere kunstenaar van zijn tijd. Het hart van La Boverie zal kloppen op het ritme van de waanzinnige nachten van Manhattan, toen muzikanten, dichters, acteurs en kunstenaars uit alle lagen van de bevolking zich in de Factory verzamelden.

Ontwerp en design gerealiseerd door Tempora, de Belgische specialist in het creëren van tentoonstellingen over kunst, geschiedenis en beschaving. In samenwerking met de Stad Luik en Demeter. P.S.: Neem een foto van jezelf bij onze selfi e spot en neem een souvenir in Warhol style mee naar huis! #warholfactory #warholexpo #temporaexpo #laboverie Koop uw ticket online om uw bezoek te garanderen: www.expo-factory.be

Andy Warhol, dans sa Factory, 1964, ©Belgaimage/ Bridgeman Images

Andy Warhol, The Velvet Underground, 1967, ©Bridgeman/Belgaimage/ The Andy Warhol Foundation for the Visual Arts, INC./ Licensed by SABAM/ ARS, Belgium 2020

Openingsuren van 02.10.2020 tot 28.02.2021 Maandag gesloten Van dinsdag tot vrijdag van 09u30 tot 18u Zaterdag en zondag van 10u tot 18u

Ga op schattenjacht en schept u een luchtje in Picardisch Wallonië Het heeft een beetje weg van paper chase en geocaching: de schattenjachten van Totemus combineren sport, cultuur en avontuur. Doe ze te voet of met de fiets, vind de aanwijzingen, los de raadsels op, verzamel de totems en win punten die u in de geschenkengrot kan inruilen. Ontdek de vier Totemus-schattenjachten in Picardisch Wallonië. Vanaf deze zomer kunt u in heel Wallonië wel vijfentwintig schattenjachten ontdekken. Download snel de gratis app en ga op schattenjacht!

1

2

3

4

1 DOORNIK - In het centrum van de oudste stad van België Onder haar vele schatten telt Doornik twee gebouwen die tot het Werelderfgoed van de UNESCO behoren, namelijk het oudste Belfort van het land en een immense kathedraal. De aan weerszijden van de Schelde gebouwde stad en haar 2000 jaar lange geschiedenis zullen je verbluffen. 2 ELLEZELLES - Bijzondere geheimen Welkom in Ellezelles (Elzele), een dorp vol mysterie en legendes in het hart van het natuurpark Pays des Collines. Een heks spookt er rond, maar ze is niet de enige ... Misschien krijg je de kans om haar te ontmoeten tijdens deze jacht? Wees voorzichtig! 3 MOESKROEN - Op pad in de stad van de Hurlus De term «Hurlus» betekent letterlijk «hurleurs“ of “schreeuwers», maar daarmee kan ook het geschreeuw van hun slachtoffers of huurlingen bedoeld worden. De oorsprong van de Hurlus gaat terug tot de 16e eeuw, toen ze tijdens de godsdienstoorlogen het platteland van de regio afstroopten en overleefden door te stelen en te plunderen! Naast de folklore ontdek je tijdens deze schattenjacht ook de verschillende dieren die zich in Moeskroen verschuilen. Misschien kom je ze wel tegen? 4 OPZULLIK - Waar het leven goed is Ervaar al fietsend langs de knooppuntennetwerk van Picardisch Wallonië de Cittaslow-filosofie. Deze in Italië geboren filosofie werd door de gemeente Opzullik in België geïmporteerd tot het bevorderen van een langzamere levenswijze geïnspireerd door de gewoontes van de plattelandsgemeenschappen. Doel ervan is de burgers de gelegenheid te geven om op een eenvoudige en aangename manier van hun eigen stad te genieten.

Zit je lekker knus onder je deken? Hup, maak dat je gauw buiten bent! Het is net tijdens de herst en de winter dat je aan buitensport moet doen, want hardlopen, fi etsen en zwemmen bij lage temperaturen maakt je fi tter, sterker en relaxter.

Tijdens het sporten komen er een hoop feel good-sto es zoals endor ne, serotonine en dopamine vrij. Dat zijn neurotransmitters: sto en die ervoor zorgen dat zenuwcellen met elkaar communiceren. Endor ne zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel en vermindert pijn. Dopamine zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft om door te gaan tijdens het sporten. Door te trainen in de koude maakt je lichaam eveneens serotonine aan, dat ook wel eens het gelukshormoon wordt genoemd. Depressieve stemmingen worden er vier keer beter door bestreden dan met antidepressiva. EEN BOOST VOOR JE IMMUUNSYSTEEM Geen zin in een snotneus deze winter? Dan moet je volgens Amerikaanse onderzoekers van de Appalachian State University lekker bewegen in de buitenlucht. De onderzoekers ontdekten dat sporten in de koude buitenlucht ons immuunsysteem versterkt. Ze vergeleken de vatbaarheid voor verkoudheid van 1.000 proefpersonen. De buitensporters werden maar half zo vaak verkouden dan de proefpersonen die binnen op de bank bleven zitten. Ook waren de buitensporters sneller van hun verkoudheid af. Een verklaring hiervoor is dat de temperatuurverschillen tussen binnen en buiten de doorbloeding stimuleren en dat je immuunsysteem hierdoor een boost krijgt.

Sporten in de kou is veel beter voor je hart dan sporten in de hitte. Bij een training met koude temperaturen hoeft je lichaam voor de warmteregulering minder energie te verbruiken, want hoe meer jij je inspant, hoe meer warmte je lichaam produceert. Bij lage temperaturen werkt het als een verwarming die het lichaam behoedt voor onderkoeling. Als het buiten warm is, moet je lichaam overtollige hitte zien kwijt te raken door de hartslag op te voeren. Bij koude hoeft je hart voor dezelfde prestatie minder hard te pompen en daardoor daalt de hartbelasting. NIET IN DE KOUDE KLEREN ZITTEN De meeste lichaamswarmte verlies je via je hoofd, handen en voeten. Draag dus tijdens het sporten in de winter een muts en handschoenen en werk met laagjes: de eerste laag kleding dient ervoor om je transpiratievocht af te voeren om zo te voorkomen dat je afkoelt. Deze laag bestaat uit thermisch ondergoed. Bovenop dat ondergoed draag je een laag die je lichaam warm houdt. Voor je benen kan dit een legging of trainingsbroek zijn en voor je bovenlichaam een trui of vest. De derde laag kleding is je buitenste laag en moet ervoor zorgen dat je geen last hebt van de weersinvloeden.

Bij temperaturen tot 0 °C kun je zonder problemen buiten blijven. Het is pas vanaf min tien graden dat het problematisch wordt. Daarbij moet je wel rekening houden met de zogenaamde windchill-factor: tijdens het sporten in de koude voelt de temperatuur veel lager aan dan die in werkelijkheid is. Dat komt door de wind die je bij het lopen of etsen zelf opwekt. Als je 30 km per uur etst, voelt 0°C aan als -6,5°C. Maar dus zolang de temperaturen boven of net op het vriespunt blijven, is er geen enkele

reden om binnen te blijven.

Je spieren zijn minder warm door de koude buitenlucht. Hierdoor is de noodzaak van goede opwarmingsoefeningen nog belangrijker dan in de sportschool. Vaak zijn sporters in de wintermaanden zich ook minder bewust van een mogelijk optredend vochttekort. Dit is zonde, want dat gaat soms ten koste van je sportprestaties. In de wintermaanden zweet je namelijk ook tijdens het sporten, en soms wel net zo veel als in de warmere maanden door goed isolerende kleding. Dit vochttekort moet je dus ook aanvullen tijdens en na het sporten.